[12er Set] – Das große GFK-Trilogie ALL-IN-ONE Paket für Kommunikation, Gefühle und Bedürfnisse – 12-teiliges Set

Beschreibung

Inhalt des Pakets:

LERNKARTEN

1. GFK – Navigator: Gewaltfreie Kommunikation (DINA4)
2. GFK – Navigator für Gefühle, Emotionen und Stimmungen (DINA4)
3. GFK – Navigator für Bedürfnisse (DINA4)

LEHRKARTEN

4. GFK – Navigator: Gewaltfreie Kommunikation (DINA3)
5. GFK – Navigator für Gefühle, Emotionen und Stimmungen (DINA3)
6. GFK – Navigator für Bedürfnisse (DINA3)

WANDPOSTER:

7. GFK – Navigator: Gewaltfreie Kommunikation (DINA2)
8. GFK – Navigator für Gefühle, Emotionen und Stimmungen (DINA2)
9. GFK – Navigator für Bedürfnisse (DINA2)

SPICKZETTEL (Gratis als Bonus dazu)

1. GFK – Navigator: Gewaltfreie Kommunikation (DINA6)
2. GFK – Navigator für Gefühle, Emotionen und Stimmungen (DINA6)
3. GFK – Navigator für Bedürfnisse (DINA6)

GFK – Navigator: Gewaltfreie Kommunikation (DINA4)

Der GFK-Navigator ist dein Kompass für gelungene Kommunikation und verständnisvolle Beziehungen.
Er zeigt dir auf nur zwei Seiten:

• Die vier Schritte der GFK mit Beispielen für Selbsteinfühlung, Selbstausdruck und Fremdeinfühlung
• Die häufigsten Bedürfnisse im Alltag
• Welche Gefühle bei nicht erfüllten Bedürfnissen entstehen
• Welche Gefühle bei erfüllten Bedürfnissen auftauchen
• Wie du sogenannte „unechte Gefühle“ (z.B. „Ich fühle mich nicht gesehen“) erkennst und wie du diese in unerfüllte Bedürfnisse übersetzt
• Wie du auf Beschwerden, Jammern, Sorgen eines Anderen mit Erste-Hilfe-Empathie reagieren kannst, so dass dein Gegenüber sich verstanden fühlt und wieder in Kontakt mit seinen Bedürfnissen kommt
• Wie du erfolgversprechend bitten kannst
• Welche Arten von Bitten es gibt
• Wie du eine Bitte von einer Forderung unterscheidest und aus einer Forderung eine Bitte machst
• Was die Unterschiede zwischen Wunsch und Bitte sind
• Wie du in emotionaler Not mit dem sogenannten. „Giraffenschrei“ gewaltfrei kommunizieren kannst
• Die vier Arten mit unangenehmen Ereignissen oder Aussagen umzugehen
• Wie und warum du statt die Worte „müssen” und „sollen“ besser das Wort „wollen“ verwendest
• Wie du statt zu loben, echte Wertschätzung geben kannst
• Wie du anstatt dich zu entschuldigen besser dein Bedauern zum Ausdruck bringst
• Wie du ein „Nein“ so hören und sagen kannst, dass der Kontakt mit dem anderen erhalten bleibt
• Welche Reaktionsweisen selten wirklich emphatisch wahrgenommen werden (wie z.B. „ Ratschläge, Trösten, Analysieren, Belehren etc.)
• Wie du gewohnheitsmäßige Sätze wie z.B. „Ich kann nicht!“ oder „Das ist schlau“ oder „Das macht mich wütend“ in gewaltfreie Aussagen übersetzt
• Verschiedene sprachliche Möglichkeiten deine Bedürfnisse auszudrücken
• Was der Unterschied zwischen Bedürfnis und Strategie ist und
• Wie du „innere Konflikte“ löst (wie z.B. wenn jemand etwas nicht tut, was du gerne hättest)
• Wie du „äußere Konflikte“ löst (wie z.B. wenn du dich mit jemanden auf etwas einigen willst, der etwas anderes will als du)

GFK – Navigator für Gefühle, Emotionen und Stimmungen (DINA4)

Mit dem Gefühlsfinder erhältst du eine umfassende Übersicht über Gefühle, Emotionen und Stimmungen.
Auf nur zwei Seiten findest du:

• 12 unterschiedliche Hauptgefühle zur schnellen Orientierung
• Über 100 verwandte Gefühlsbegriffe zur feinen Einordnung
• Zu jedem der 12 Hauptgefühle findest Du die dahinterliegende Gedanken, die Dir verraten was Deine Gefühle bedeuten
• Einen praktischen Gefühlstest, mit dem Du Dein aktuelles Gefühl überprüfen und bestätigen kannst
• 2 nützliche Sichtweisen, die darüber Aufschluss geben, wie Gefühle entstehen
• Über 60 sog. unechte Gefühlsbegriffe (z.B. Ich fühle mich bemuttert, nicht geliebt, verlassen etc.)
• Hinweise, wie du „unechte Gefühle“ erkennst
• Welches echte Gefühl sich dahinter verbirgt, wenn Du Dich sagen hörst „Ich fühle mich von Dir ….“ oder „Ich habe das Gefühl, dass….“
• Wie Du unechte Gefühle in einer konstruktiven und verbindenden Weise kommunizierst ohne Dein Gegenüber zu beschuldigen Wo findest Du Deine Gefühle im Körper?
• Eine Gefühlskörperkarte zeigt Dir wo im Körper Du Scham, Angst, Ohnmacht etc. häufig findest und regt Dich zur Selbsterforschung an.

GFK – Navigator für Bedürfnisse (DINA4)

Der Bedürfnisfinder ist dein Wegweiser zu einem tieferen Verständnis deiner Bedürfnisse und Bedürfnisse anderer.
Der Bedürfnisfinder zeigt Dir auf nur zwei Seiten:

• 16 Hauptbedürfnisse zur schnellen Orientierung
• Die 16 Hauptbedürfnisse findest Du unterteilt in weitere Bedürfnisse, die Dir verraten, welche davon sich gerade erfüllen und welche nicht
• Insgesamt werden über 100 Bedürfnisbegriffe dargestellt Zusätzlich findest Du auf der Rückseite viele wertvolle Information über Bedürfnisse:
• Was sind Bedürfnisse?
• In welchem Zusammenhang stehen unsere Gefühle und unsere Bedürfnisse?
• Warum Bedürfnisse niemals im Konflikt stehen, sondern nur unsere Strategien und wie Du damit umgehst
• Woran erkennst Du eine Strategie und woran kannst Sie von einem Bedürfnis unterscheiden?
• Der GFK-Navigator für Bedürfnisse zeigt Dir außerdem – welche Bedürfnisse wahrscheinlich nicht erfüllt sind, wenn Du ein bestimmtes „echtes” Gefühl hast (Angst, Ärger, Schuld, Scham, Freude etc.)
• welche Bedürfnisse wahrscheinlich nicht erfüllt sind, wenn Du ein bestimmtes „unechtes” Gefühl (Gedankengefühl) hast (z.B. nicht respektiert, bedrängt, angeklagt etc.)
• wie Du Dein unechtes Gefühl konstruktiv kommunizierst, in dem Du über Deine dahinterliegende Bedürfnisse sprichst

Für unterwegs gibt es die praktischen GFK – Spickzettel in DINA6. Diese handlichen Karten passen in deine Tasche oder Brieftasche und dienen als schnelle Referenz, wenn du unterwegs bist und eine Auffrischung der GFK-Konzepte benötigst. Mit den Spickzetteln hast du die wichtigsten Schritte der Gewaltfreien Kommunikation, eine Liste von Gefühlsbegriffen und eine Auswahl von Bedürfnissen immer griffbereit. Egal, ob du dich in einer Konfliktsituation befindest oder deine Kommunikationsfähigkeiten im Alltag verbessern möchtest, die GFK – Spickzettel werden dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.

Die großen DINA3 Karten sind ideal für den Einsatz in Gruppen, Seminaren oder Workshops geeignet. Mit den Lehrkarten kannst du die Konzepte der Gewaltfreien Kommunikation interaktiv erforschen und diskutieren. Die Karten bieten Raum für Gruppenübungen, Reflexionen und gemeinsame Lernprozesse. Durch den Austausch mit anderen Teilnehmern kannst du deine Kommunikationsfähigkeiten vertiefen und von unterschiedlichen Perspektiven profitieren. Die GFK – Lehrkarten ermöglichen ein tiefgreifendes Eintauchen in die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation und fördern eine positive Veränderung in deinen Beziehungen.

Auch im Paket enthalten sind die beeindruckende GFK-Wandposter in DINA2: Mit diesen Postern kannst du die Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation jederzeit vor Augen haben. Hänge die Poster in deinem Zuhause, Büro oder Seminarraum auf und lasse dich von den essentiellen Konzepten der GFK inspirieren. Die drei Wandposter dienen als visuelle Erinnerung an die wichtigen Aspekte der Gewaltfreien Kommunikation, geben Dir stets die Übersicht über alle Gefühle und Bedürnfisse und ermutigen dich, diese in deinem Alltag anzuwenden.

Fazit:
Das große ALL-IN-ONE GFK-Trilogie Paket bietet dir eine umfassende Sammlung von Wissenskarten in verschiedenen Formaten, um deine Kommunikation, Gefühle und Bedürfnisse zu verbessern. Egal, ob du gerade erst mit der Gewaltfreien Kommunikation beginnst oder bereits fortgeschrittene Kenntnisse hast, dieses Paket wird dir helfen, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und harmonischere Beziehungen aufzubauen. Bestelle jetzt das GFK-Trilogie Paket und starte deine Reise zu einer einfühlsamen und verbindenden Kommunikation!